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朝シャンと夜シャンどっちが髪にいい?

一時朝シャンがブームになり今時は洗面所の洗面台には
朝シャン用のホースが伸びるシャワーノズルがあるのは当たり前。
私は洗面台でシャンプーするのは面倒くさいので出かける時はお風呂場で
体ごとシャワーしていました。

薄毛になっていろいろ髪の毛のケア方法を調べているのですが結論から
言って髪の毛のためには朝シャンより夜シャンの方が良いと思います。

理由は皮脂。

髪を洗うと頭皮に溜まった汚れとともに皮脂も取れます。
これらを放置しておくと毛穴が塞がり細菌が繁殖してフケや頭皮の炎症を
起こす要因となり、抜け毛の原因になります。

問題なのが皮脂。

皮脂の役目

頭皮の皮脂は洗い流した後、4~12時間で再び溜まります。
皮脂は髪の毛を紫外線や異物から頭皮や髪の毛を守る大事なお役目があります。
そう、お肌の皮脂の役割と同じですね。
同じ繋がった皮膚なのですから当然ですよね!

ところが朝にシャンプーして皮脂がまだ十分に分泌されていない状態で外出する
ことは危険なんです。
なぜなら皮脂が不十分な頭皮では紫外線などのダメージから守れないからです。

そしてお肌のターンオーバーでもおなじみのシンデレラタイム。
お肌も頭皮も同じ自分の肌。
成長ホルモンが分泌される午後10時~午前2時頃に頭皮を清潔にしておくことが
髪の成長のためには重要なので、夜寝る前にシャンプーをする必要があります。

とはいっても神経質になりすぎるのも髪にはよくありません。
ストレスも毛サイクルを狂わせる大きな原因のひとつですから。
朝シャンにしても夜シャンにしてもシャンプー剤は刺激の少ないものを使い
洗いすぎに注意しましょう。
毎日シャンプー剤を使う必要はなく汚れていない日はお湯だけで洗う湯シャン
で充分です。湯シャンの場合は洗う前にブラッシングで大まかな汚れは取って
おきましょう。
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抜け毛薄毛に悩み全力で育毛中の更年期世代。

ブラシを使う度に抜け毛におののき、シャンプーの度に排水口に溜まった自分の髪の毛を悲しく見つめた日々。

ある日目覚めた!
このまま女を終わらせたくない!人生後半を楽しく過ごすために抜け毛や薄毛を育毛してもう一回だけ髪を伸ばしてみたい。
それには抜け毛や薄毛になる理由を探って育毛に良いことはなんでも全力でやってみることにしました。
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