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正しいシャンプーのやり方

抜け毛や薄毛対策にとても重要なのは日々のシャンプーです。
シャンプーのやり方が適切でないとシャンプーがかえって自分の髪や頭皮にダメージを与えてしまいます。
でも意外と正しいシャンプーのやり方ってみんな知りません。
親からも学校でもちゃんと習ったこともたぶんありませんよね?
みんななんとなくシャンプーしているんじゃないでしょうか。

正しいシャンプーのやり方

1,ブラッシング

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シャンプーの前に絶対欠かせないのがブラッシングです。
ブラッシングの役目はただ指通りをよくするためだけではなく頭皮に付いた埃やフケを取り
頭皮の皮脂や汚れを浮かせる役目があります。

2,予洗い

シャンプー剤を付ける前にお湯で予洗いします。
適温は少しぬるめの38~40度くらいです。
熱すぎると頭皮が乾燥してしまいます。

この温度で頭皮から毛先までしっかり濡らして予洗いして汚れを落とします。
髪の内側や頭皮までよく汚れを落とします。

3,シャンプー

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まずシャンプーを適量手に取って手のひらでよく泡立てましょう。
けっして爪を立てないで指の腹を使って泡を包んで髪の毛を洗うというより頭皮をマッサージ
するようにやさしく柔らかく洗います。

4,すすぎ

シャンプーが頭皮に残ると髪と頭皮にダメージを与えてしまうので、洗った時間の2倍の時間を
かけてシャンプー剤を洗い流しましょう。
できれば洗面器だけではなくシャワーヘッドを上手に使って頭皮から洗い流しましょう。

5,コンディショナーを使う場合

すすぎの後で軽く髪をしぼり水分を取ります。
その後適量を手にとって髪を揉み込むようにして髪全体に行き渡らせます。
少し時間を置いてここでまたしっかりすすぎましょう。
シャンプー剤と同じでコンディショナー剤も髪や頭皮の残るとダメージが残ります。
コンディショナーのヌルヌルが取れるまでしっかりすすぎましょう。
シャンプー剤はしっかりすすいでもコンディショナー剤のすすぎが足りない人が大半のようです。

6,タオルドライ

シャンプーの後の髪の毛や頭皮はとてもデリケートです。
特に髪の毛はキューティクルが剥がれやすい状態です。
けっして乱暴に擦ったり力を入れて拭いたりしないでください。
よくロングヘアーの方が髪の毛をタオルで挟んで揉み込むようにこすり合わせている光景が見られ
ますがこれは絶対に止めましょう。
吸水性の良い清潔なタオルで素早く水分を取りましょう。
タオルの裏表を均等に使ってやさしく包み込むように「拭く」のではなく「水分を取る」イメージ
でタオルを使いましょう。

7,ドライヤー

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未だに髪に熱風を当てるドライヤーは良くないから自然乾燥が良いと根強く思ってる人もいるようです。
でも濡れたままの頭皮や髪は放置すると蒸れてしまい雑菌が繁殖しフケや臭いの元になったりします。
なのでシャンプー後は素早く乾かすことが賢明ですね。

ドライヤーは頭皮から10センチくらい離します。
そして髪を乾かすというより頭皮を乾かすイメージでドライヤーを当てます。
髪を根本から立てて頭皮に熱風を当てます。
風量は大きい方が早く乾きます。
だいたい乾いたら冷風を当てて仕上げます。

8,絶対やってはいけないこと

・シャンプー剤を頭皮に直接つけるのはやめましょう。
頭皮に刺激を与えるかもしれません。
なので必ずシャンプー剤を手のひらで泡立ててからシャンプーを始めましょう。

・シャンプーをするということは頭皮と髪の両方を洗うということです。
髪の毛だけを洗わないで頭皮をマッサージするように洗いましょう。
これだけで自然と髪も洗われます。

・すすぎを短時間で終わらせるのはやめましょう。
シャンプー剤の洗い残しがあると痒みやフケの原因となります。
さらに育毛剤の浸透の妨げにもなります。
シャンプーの時間の2倍くらいの時間をかけてしっかりすすぎましょう。
コンディショナーを使った場合も同様です。
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抜け毛薄毛に悩み全力で育毛中の更年期世代。

ブラシを使う度に抜け毛におののき、シャンプーの度に排水口に溜まった自分の髪の毛を悲しく見つめた日々。

ある日目覚めた!
このまま女を終わらせたくない!人生後半を楽しく過ごすために抜け毛や薄毛を育毛してもう一回だけ髪を伸ばしてみたい。
それには抜け毛や薄毛になる理由を探って育毛に良いことはなんでも全力でやってみることにしました。
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