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頭皮マッサージは育毛の基本

どこのメーカーー育毛剤を使っても説明書などには必ず
と言っていいほど「頭皮マッサージをしましょう」等と
書いてはるはずだと思います。

それは自分でやってみてもそう実感します。

頭皮は加齢や冷え、ストレス、ホルモン変化、睡眠不足
など様々な理由から血行がが悪くなることがあります。

頭皮の血行が悪くなると、毛母細胞にしっかりと栄養が
運ばれず、髪の毛を作るための機能が低下してしまいま
す。
そしてヘアサイクルが乱れ、薄毛の原因になってしまう
んです。

そう、お肌と一緒ですね!
お肌もターンオーバーのサイクルが乱れると肌荒れを
起こしたりしみがやくすみ、黒ずみができたりします。

頭皮も肌の一部なのですから当たり前といえば当たり前の
話なのですが。

頭皮は元々血行が滞りやすい場所なので、頭皮マッサージ
をすることで、血行をよくしましょう。

頭皮マッサージといっても何も難しい方法は要りません。

まず、

頭の両サイドから。
両手を開いて側頭部両耳の上に指を開いて頭皮に当てます。
そしてやさしく(けっして強くしない)頭皮を動かす。

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同様に両手を頭の前後に置きます。
頭皮を軽く浮かす感じです。

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マッサージに強い力は必要ありません。
「気持ちいい~」と感じる強さでもOKです。
お風呂に入りながら、TVを見ながら、もちろん育毛剤を
付けたあとも含め、こまめにマッサージをしてください。

固くなった頭皮をもみほぐして柔らかくする頭皮マッサー
ジは頭皮環境を整えて育毛を促します。

頭皮マッサージにかける時間は30秒から1分くらいもあれば
充分です。
このくらいの時間ならちょっとしたスキマ時間でできます。
できれば1日2回はやりたいものです。
たったこれだけのことでもとても有用な育毛対策です。
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抜け毛薄毛に悩み全力で育毛中の更年期世代。

ブラシを使う度に抜け毛におののき、シャンプーの度に排水口に溜まった自分の髪の毛を悲しく見つめた日々。

ある日目覚めた!
このまま女を終わらせたくない!人生後半を楽しく過ごすために抜け毛や薄毛を育毛してもう一回だけ髪を伸ばしてみたい。
それには抜け毛や薄毛になる理由を探って育毛に良いことはなんでも全力でやってみることにしました。
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